La récupération active après un effort physique

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La récupération active après un effort physique La récupération est un élément clé de la préparation physique. Souvent qualifiée « d’entraînement invisible », son importance se fait sentir lorsqu’on vise la continuité des performances ou la réduction du délai entre des efforts impactant fortement l’homéostasie cellulaire. Actuellement, il est largement recommandé par les entraineurs, de…