Les mécanismes de contraction musculaire lors du cycle étirement-raccourcissement (SSC) Hola les amis de KLYF, comment allez-vous? Prêts pour découvrir des concepts innovateurs qui vont améliorer votre vision du patient? Aujourd’hui, en partant de l’article « Evidence for Muscle Cell-Based Mechanism of Enhanced Performance in Stretch-Shortening Cycle in Skeletal Muscle » de Atsuki Fukutani et…
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La récupération active après un effort physique La récupération est un élément clé de la préparation physique. Souvent qualifiée « d’entraînement invisible », son importance se fait sentir lorsqu’on vise la continuité des performances ou la réduction du délai entre des efforts impactant fortement l’homéostasie cellulaire. Actuellement, il est largement recommandé par les entraineurs, de…
Muscle Gear et RFD « Rate of force development » Retrouvez plus bas dans l’article une video d’exemple d’exercices qui couvre le spectre de RFD et amplitude. Le concept de ‘muscle gear’, une redéfinition du RFD vers un paradigme révolutionnaire. Non, ce n’est pas la suite du film Iron Man de Marvel, c’est encore mieux.…
La course à pied
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